{"id":29,"date":"2021-02-16T16:01:21","date_gmt":"2021-02-16T15:01:21","guid":{"rendered":"http:\/\/demo4.robin-laromanie.fr\/index.php\/books\/"},"modified":"2023-07-03T15:46:23","modified_gmt":"2023-07-03T13:46:23","slug":"books","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/demo4.robin-laromanie.fr\/index.php\/books\/","title":{"rendered":"coaching mental"},"content":{"rendered":"\t\t
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Coaching mental<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Votre programmation : objectif diminution du stress<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous d\u00e9sirez vous entra\u00eener en douceur ? Vous voulez vous assouplir ou simplement vous d\u00e9tendre ou vous relaxer ? Je vous propose de (re)d\u00e9couvrir votre corps et apprendre \u00e0 respirer afin d’\u00e9vacuer votre stress et vos tensions musculaires ?<\/p>

\u00a0<\/p>

Vous pouvez choisir la session qui correspond \u00e0 vos objectifs pour un travail en profondeur et une meilleure sant\u00e9.<\/p>

La s\u00e9ance ETIREMENTS (niveau d\u00e9butant) \u00e0 la maison !\u00a0<\/span><\/p>

– une session d\u2019\u00e9tirements de 25 minutes pour faire partir les tensions musculaires<\/span><\/p>

– elle s’adresse \u00e0 toute personne voulant augmenter sa souplesse et avoir un corps relax\u00e9
– elle est accessible \u00e0 toutes et \u00e0 tous
– vous la r\u00e9alisez \u00e0 la maison
– vous n’avez besoin que d’un tapis de gym et un \u00e9lastique
Mon conseil :<\/b>\u00a0les \u00e9tirements sont tr\u00e8s efficaces pour vous d\u00e9tendre, n\u00e9anmoins ils peuvent faire souffrir si ils sont mal dos\u00e9s. Vous devez ressentir l\u2019\u00e9tirement de fa\u00e7on douce mais ferme, sinon vous risquez de contracter vos muscles au lieu de les rel\u00e2cher. Il faut y aller par paliers. Restez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de vous-m\u00eame pour une v\u00e9ritable relaxation.<\/p>


La s\u00e9ance PILATES (niveau d\u00e9butant) \u00e0 la maison !<\/p>

– une session de Pilates de 25 minutes pour un renforcement profond.<\/span><\/p>

– elle s’adresse \u00e0 toute personne voulant se renforcer et s’assouplir. Vous am\u00e9liorez aussi votre posture et votre mobilit\u00e9
– elle est accessible \u00e0 toutes et \u00e0 tous.
– vous la r\u00e9alisez \u00e0 la maison
– vous n’avez besoin que d’un tapis de gym
Mon conseil :<\/b> le Pilates offre la possibilit\u00e9 d’\u00eatre plus fort et plus souple. Il faut donc l’ex\u00e9cuter en conscience ! Contr\u00f4lez la respiration et ressentez chaque mouvement. Avec un peu de pratique, on obtient rapidement les premiers ressentis et les premiers r\u00e9sultats.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Votre entra\u00eenement : votre rythme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0<\/span><\/p>

Je vous propose une session construite selon vos souhaits et vous vous entra\u00eenez quand vous le d\u00e9sirez.<\/span><\/p><\/div><\/div>

Vous retrouvez beaucoup d’exercices avec des options pour mettre \u00e0 niveau cette s\u00e9ance avec votre niveau de pratique. Des directives claires qui permettent de vous entra\u00eener en toute tranquillit\u00e9.<\/p>

R\u00e9alisez vos s\u00e9ances \u00e0 la maison ou \u00e0 la salle de sport\u00a0avec une m\u00e9thode efficiente. Aujourd’hui, on peut s’entra\u00eener en toute autonomie. En un instant, vous recevez votre session par Internet.<\/p>

Si vous voulez un entra\u00eenement complet, vous pouvez s\u00e9lectionner plusieurs sessions. Avec plusieurs cat\u00e9gories : perdre du poids, se raffermir ou diminuer le stress. C’est \u00e0 vous de jouer !<\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tdemander un programme personnalis\u00e9<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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